Coachgrupper - mer än bara träning

Våra coachgrupper är mer än vanliga träningspass. Det är kurser där du får träna, lära dig och förstå din kropp på ett djupare sätt.

Under kursen varvar vi praktisk träning med kunskap om hur kroppen fungerar och hur kroppens olika delar samspelar när vi rör oss. Du får konkreta verktyg och en större förståelse för vad din kropp behöver – både i träningen och i vardagen.

Vi tränar kroppen som en helhet och vill ge dig förutsättningar att känna dig starkare, friare och tryggare i det du vill göra i livet.

Stark, Fri och Obegränsad 

Ålder: 18–64 år

För dig som vill leva mer.
För dig som vill ha en kropp som bär dig, gör dig fri och låter dig uppleva livet fullt ut.

Vi skapar förutsättningar för det liv du vill ha. Rörelser som kroppen längtar efter och behöver.
Träning i alla riktningar, med olika hastigheter, kraft och kontroll. Vi jobbar med kroppen som en helhet.

Det blir tungt, jobbigt och flåsigt – men roligt och utvecklande.

Nybörjare eller erfaren – träningen anpassas efter din nivå.

Linghed

Steg 1 - För dig som är ny hos oss eller tränar med oss i grupp för första gången.

28 oktober – 16 december
8 onsdagar · Kl: 18.20–19.20
Max 6 personer
2800 kr

Steg 2 - För dig som redan gått Steg 1 och vill bygga vidare.

28 oktober – 16 december
8 onsdagar · 17.00–18.00
Max 6 personer
2800 kr

Hedemora

Steg 1 - För dig som är ny hos oss eller tränar med oss i grupp för första gången.

28 oktober – 16 december
8 onsdagar · 18.00–19.00
Max 4 personer
2800 kr

Funktionell Seniorträning

För dig 65+

Starkare, friare och tryggare i vardagen

Funktionell träning för dig som vill bygga en kropp som håller för livet.

Vi tränar bland annat styrka, balans, rörlighet, koordination och kroppskontroll – alltid med kroppen som en helhet.

Träningen anpassas efter din nivå och du får med dig kunskap och verktyg som du kan använda även utanför träningslokalen.

Linghed

Höstens grupper är fullbokade.

Vill du vara med nästa gång?

Gör en intresseanmälan för Steg 1.
Intresseanmälan är inte bindande, men hjälper oss att se intresset för att starta ytterligare grupper.

Kontakta oss på Kroppen och Jag för att anmäla ditt intresse.

Hedemora

Steg 1 - För dig som är ny hos oss eller tränar med oss i grupp för första gången.

26 oktober – 14 december
8 måndagar · 13.00–14.00
Max 4 personer
2800 kr

Praktisk information

Betalning sker innan kursstart via faktura, Swish eller kort.

Anmälan är bindande och missade tillfällen återbetalas inte..